o co chodzi z

[...] stracił swą "legendę"? NIE! A dla wielu to co zrobił startując w MMA z topowymi zawodnikami to powód do jeszcze większego szacunku do Nastka. Zaznaczam też, że chodzi mi o oficjalne walki Nastka, a nie wymysły typu Equada, czy Belfort (chociaz zwycięstwo z tym ostatnim przypisane Rickiemu to raczej wymysł autora strony [...]

no właśnie mi chodzi o te poprawki, jakie wprowadzić. Chodzi mi o konkretne zmiany z wypisaniem co zmienić, co wyrzucić, co wrzucić

Właśnie o to chodzi że czasu mam aż nadto i szlag mnie trafia jak np nie mogę ćwiczyć na full bo czuję zakwasy czy niezregenerowane mięśnie. Co do ciężarów to maxymalnej cyferki nie znam ale na pewno nie są to ciężary imponujące, a raczej godne pożałowania jak na mój wiek. Martwy zaczynam od 12 powtórzeń 55 kg potem przy każdej następnej serii [...]

Teraz to nie wien o co Ci chodzi. Po pierwsze mono nie jest najlepsze do SW, lepszy jabłczan lub Kre-Alkalyn, Z carbo można łączyć, tylko po co? No, chyba że pracujesz nad masą. Jeśli chcesz co cię zepnie do treningu duzo lepszy jest NO booster (który też ma często kreatynę). Za mocny? za mocny to Dorian jest.. Zacznij po prostu od mniejszych [...]

o ja pier.... o co tu chodzi-bo nie kumam. masz trenera(specjalnosc-trojboj silowy),tak? sam interesujesz sie trojbojem,tak? trener ulozyl plan,tak? wiec jaki jest problem? MASA=DIETA z dodatnim bilansem kalorii.

Ja nie jestem ekspertem, ale znam trening opracowany przez eksperta:). Trening cykliczny II grupa: http://www.sfd.pl/temat104892/... Nie wiem, czy wiesz o co w tym chodzi, wiec napisze. W skrocie chodzi o to, ze jest to trening zaplanowany na caly rok. Masz dokladnie rozplanowane cykle treningowe: Cykl I - (str. 1) "wprowadzający" (jest [...]

richhax o co ci chodzi z majstrowaniem?

[...] jej poprawność, a tutaj skupiamy się na treningu Faka nikt nie może mieć innej opinii niż ty ?? Czytając niektóre posty niestety tak Cie odbieram bez obrazy bo to nie o to chodzi Sam nie zawsze o wszystko pytasz bo też dopatrywałem się czasem błędów w twoich odpowiedziach, a jednak Cie nie krytykuje bo człowiek to nie maszyna i czasem zapomina [...]

[...] nie kręciłeś się w pracy z ochrony osobistej.Sam nie uważam się za jakiegoś kozaka w pracy BG,ale jakieś tam doświadczenie z tej branży i szkoleń różnych mam.Tu nie o to chodzi,żeby w papierach ładnie wyglądało i załapać się tylko do pracy,tylko o to,żeby analizować,planować i zapobiegać zagrożeniom,a w najgorszym wypadku,żeby wiedzić co [...]

[...] undera do apteki. Co do laba KL to ktos juz o tym wspominal, ze w jednym z artykulow pewnej osoby (gdy wpisalem jego nick wygwiazdkowalo go, kto ma majowy MD wie o kogo chodzi) w majowym MD jest przedstawiony przykladowy cykl dla strongmana i polowa srodkow byla z KL, tj. Entex (enan), Testosteron Cypionat, Clenbuterol, Stanazolol inj. i [...]

[...] wyciskania do karku z tyłu. Jedyne, dość zdrowe opcje dla barków to: -hantle (tu może być długi ruch; 'najzdrowszy' byłby chwyt młotkowy) -wyciskanie żołnierskie (ale ręce nie za szeroko) -szeroko, do czubka głowy/brwi (ale lepsza opcja do czubka głowy) pełnym wyciskaniem (do karku, z tyłu) można zrobić sobie krzywdę, a przecież nie o to chodzi

Co do wyciskania na barki - NIGDY nie róbcie wyciskania do karku z tyłu. pełnym wyciskaniem (do karku, z tyłu) można zrobić sobie krzywdę, a przecież nie o to chodzi Dokładnie, nawet jak się ma perfekcyjną technikę to jednak to ćwiczenie jest bardzo kontuzjogenne, ze względu na nienaturalny zakres ruchu. Bery - jak robisz to ćwiczenie i nie [...]

Smarowanie weź. W 100pompek zbyt często podchodzisz do max ilości powtórzeń, a nie o to chodzi. No, nazwa nietypowa, bardziej fachowa to Synaptic Facilitation, co można przetłumaczyć na "synaptyczne ułatwianie". Chodzi z grubsza o to, że Twój układ nerwowy przyzwyczaja się do wykonywania danego ruchu przez jego bardzo częste powtarzanie, co [...]

[...] ;d i tak z 3 takie serie heh i koncze tez zawsze na zimnej ;d;d i jest gicior ;d krew na pewno szybciej bedzie płynac niz po skompaniu sie tylko w zimnej wodzie a o to chodzi zeby pobudzic układ krwionosny do szybszego działania <yes> co niesie ze soba duzooo róznych korzysci <yes> p.s. dla wszystkich którzy sie boja :P mam [...]

[...] robienia rzeźby lub podczas realizowania innych celi. I własnie z tego powodu, poleciłem mu zrezygnowac z niego. co do trzeciego cwiczenia - zupełnie nie wiem o co mu chodzi, daltego zaproponowalem mu bardzo dobre ćwiczenie, swietnie nadające sie na rozbudowę masy wszystkich głów tricepsów, pozwalające na użycie dużego ciężaru. Jednak [...]

pamiętam , ale o co ci chodzi? Jak nie widzsz przeciwskazań to jedz SNI i krzyzyk ci na droga kupowac nie bende z wielu powodow i koniec tematu

[...] nie ma petardy w rękawicy jaką miał Banks, według mnie nie będzie stanowił wielkiego zagorzenia dla naszego mistrza. Jest niższy od Tomka więc myślę że lewe będą pięknie w chodziły w maskę Godfreya, nie sądzę żeby ten pojedynek potrwał pełne 12 rund. Tomek jest nr jeden w CW jest bardzo szybki, potrafi kopnąć doskonale porusza się po ringu, [...]

[...] na zlozonych cwiczeniach jak przysiady/wioslo/wyciskanie/martwy itd, to byla matoda 5x5 wiec ostatnia zawsze byla na tego maksa, z dodawaniem do ostatniej serii obciazenia z treningu na trening ;) 5x5 jesli o sile chodzi polecam hst dopiero zaczynam, jesli o to chodzi to jestem zielony ;) Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2008-03-02 22:44:13

[...] sztanga...Tzn. to dałbym jako drugie i 4 serie, a potem wiosłowanie sztangą podchwytem. 4. unoszenie barków do góry ze sztanga siedząc - klata na kolanach 3s A tu pewnie chodzi o odwrotne rozpiętki...CHYBA...Tak czy siak ktoś się zdecydowanie nie popisał znajomością profesjonalnych nazw ćwiczeń.W sumie jest to ćwiczenie bardziej targetujące [...]

[...] co problemy z utrzymaniem wzwodu. i tyle. co do lekarzy to chyba logiczne ze u nich najpierw szukam/szukałem pomocy, ale w polsce hrt dla mezczyzn nie sa zbyt znane. mi chodzi o to zeby zmniejszyc aromatyzacje na cyklu! bo znajac zycie odstawie testosteron i wroce na samo hcg i wszystko bedzie jak należy (aromatyzacja sie zmienszy bo [...]